自分を知る・受け入れる– category –

習慣を変えたいと思っても、なかなか続かない。そんな経験、ありませんか？ でも大丈夫。実は習慣化には、身体の持つすごい力を活用する方法があるんです。 先日、わたしに起こった出来事から、習慣化の本当のメカニズムが見えてきました。 十数年ぶりの自...

周囲の期待に応えなきゃ、役割をしっかりこなさなきゃと頑張っているのに、うまくいかないと自分を責めてしまったり。 不満をグチグチ言ってしまう自分がいやになってしまったり。 弱くて、完璧じゃなくて、ダメダメな自分。 …なんて、そんなふうに自分を...