自分を知る・受け入れる– category –

姉がルンバを使ってみて、こんなことを言いました。 「第三の選択肢っていう、衝撃を見つけたよ」 話を聞いておぉー、と思いました。そんな考え方があるんだって。 見えてるのに、選べない 「いいのはわかってる。でも選べない」 そういうこと、ありません...

誰でも一度は思ったことがあるんじゃないでしょうか。 「あの人がこう変わってくれたらいいのに」 「なんでわかってくれないんだろう」 家族、パートナー、職場の人、友人…。 相手を変えたい、変わってほしいと願ったこと。 でも、残念ながら他人を変える...

習慣を変えたいと思っても、なかなか続かない。そんな経験、ありませんか？ でも大丈夫。実は習慣化には、身体の持つすごい力を活用する方法があるんです。 先日、わたしに起こった出来事から、習慣化の本当のメカニズムが見えてきました。 十数年ぶりの自...

自分が何をやりたいのかが分からない、と悩んでいる人は意外と多いと思います。 目標に向かってキラキラと活躍している人を見ると、やりたいことが見つからない自分はダメだと思ってしまうこともあるかもしれません。 でもそんなふうに思う必要は、全然な...

周囲の期待に応えなきゃ、役割をしっかりこなさなきゃと頑張っているのに、うまくいかないと自分を責めてしまったり。 不満をグチグチ言ってしまう自分がいやになってしまったり。 弱くて、完璧じゃなくて、ダメダメな自分。 …なんて、そんなふうに自分を...